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Vincent Le Garrec
Vincent Le Garrec
Cet auteur ou autrice a écrit :
La séance du jour : seulement 2 exercices,....... mais à enchaîner 5 fois pour réaliser 1 série.
Alors faisons un peu de maths ;-)
Si tu choisis le niveau 2 (orange) soit 8 séries. Combien de (...)
Article mis en ligne le 6 mai 2020
On espère que tu gardes la forme et que tu continue à suivre.
Voici la 5ème séance de cardio,..... davantage d’exercices avec une alternance haut et bas du corps.
Prochain RDV, demain (...)
Article mis en ligne le 5 mai 2020
Après 2 jours de repos tu es surement en forme !
Voici une séance cardio qui rebondit.
La bonne idée du jour :
Prends quelques minutes, à la fin pour réaliser quelques étirements du dos. Tu (...)
Article mis en ligne le 4 mai 2020
Oui d’accord c’est férié aujourd’hui.....mais comme on ne peut pas aller cueillir le muguet on reste assidu !
En plus samedi & dimanche pas de séance : c’est repos !
Voici le programme du (...)
Article mis en ligne le 1er mai 2020
Alors ? Cette séance d’hier ?
Tu l’as loupée ! C’est pas grave tu peux prendre en cours de route.
Voici la suite.....
Demain c’est férié, oui on est au courant. Et alors, y aura quand même (...)
Article mis en ligne le 30 avril 2020