EPS : 21 jours de cardio - J17 Jour 17

(actualisé le ) par Vincent Le Garrec

Deux jours de repos sont passés, tu dois être en forme pour poursuivre le programme !

Pour cette 17ème séance :
3 exercices qui associent cardio, équilibre et qui développent également le "gainage dynamique" :
- Fentes,
- Montées de pied,
- Levé de jambe latéral,
On conserve les "directs"........ pour évacuer le trop plein d’énergie, d’énervement,.....

Bonne séance, demain repos et on se retrouve lundi.

L’équipe EPS

Menu du lundi 2 novembre

  • Feuilleté fromage/poulet
  • viennoise de poulet/dos de cabillaud/poêlée de légumes maison
  • emmental/compote
  • Tous les menus...

Vidéo

Présentation du lycée Jean Perrin