A partir du mois de janvier 2016, le lycée va mettre en place pour la 2e année consécutive un atelier de Sophrologie à destination des élèves et étudiants, en partenariat avec le CEAF de Paris (Centre de Formation de sophrologue).

Qu’est ce que la sophrologie ?

C’est une technique basée sur la relaxation qui permet un équilibre permettant de faire face à des événements parfois difficiles à maîtriser. A l’école, les risques de déstabilisation sont nombreux. Il peut en résulter des moments difficiles à surmonter, qui provoquent stress, angoisse, troubles du sommeil, etc.

La sophrologie a pour but d’apprendre à réagir de manière construite et adaptée dans la vie de chaque jour et apporte notamment à l’élève un équilibre.

Les exercices proposés par notre sophrologue vont vous permettre de vous retrouver dans un état de relaxation, puis, tout au long des séances, d’utiliser de manière personnalisée tout une palette de techniques qui vous permettront de :
– Accélérer le processus d’apprentissage.
– Développer la concentration.
– Mobiliser la mémoire.
– Mieux préparer ses examens écrits et oraux.
– Retrouver confiance en soi.
– Prendre conscience de ses capacités.

Une séance de présentation de l’atelier par notre sophrologue se déroulera le mardi 19 janvier 2016 de 12h30 à 13h30 en salle G112 (salle polyvalente). Vous pouvez vous y rendre librement pour obtenir des informations sur cet atelier et connaitre les modalités de fonctionnement de celui-ci.

A l’issue de cette rencontre, vous pourrez vous inscrire pour 10 séances d’une heure, à raison d’une séance d’une heure par semaine entre janvier et mai 2016.