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EPS : 21 jours de cardio
Jour 1
Article mis en ligne le 29 avril 2020
dernière modification le 30 avril 2020

par Vincent Le Garrec

 Le confinement "y en a assez".......
 Oui mais bon, c’est nécessaire.
Alors comme ça va encore durer et que le lycée ne ré-ouvrira au mieux que début juin, il faut bien continuer à bouger.
Tu as essayé la séance "7 minutes", tu as commencé le "squats & push-ups challenge", tu as fait un peu de stretching ! Bravo, mais oui d’accord avec toi : à la longue c’est rébarbatif.
Pour changer, varier et te remotiver voici "21 jours de cardio" !
Le principe est simple :

  • 1 séance différente chaque jour.
  • 3 niveaux : choisi le tien.
  • 1 série d’exercices à réaliser x fois en fonction du niveau choisi.

Ça commence aujourd’hui !

L’équipe EPS


Documents
21_jours_de_cardio_-_j1.pdf 196.7 kio / PDF
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